Even eerlijk: soms is skincare gewoon… te veel
We kennen het allemaal. Je badkamerkastje staat vol serums, toners, exfolianten en crèmes. En tóch voelt je huid ineens trekkerig, onrustig of dof.
De reflex? Nog een serum toevoegen. Maar spoiler alert: dat is niet altijd de oplossing. Soms heeft je huid geen extra, maar juist rust nodig. En daar komt skin fasting om de hoek kijken.
Wat is skin fasting precies?
Skin fasting betekent dat je tijdelijk stopt met actieve ingrediënten en je routine terugbrengt naar de basis.
Geen zuren. Geen retinol. Geen vitamine C. Wel: mild reinigen, hydrateren en beschermen. Zie het als een mini-reset voor je huid. Net zoals je soms beter slaapt na een digitale detox.
Wanneer werkt skin fasting écht goed?
Skin fasting is geen one-size-fits-all, maar het kan verrassend effectief zijn als:
- je huid ineens snel rood of gevoelig reageert
- je last hebt van trekkerigheid of schilfertjes
- alles “prikt”, ook producten die je eerder goed verdroeg
- je veel actives tegelijk hebt gebruikt
- je huid er dof en vermoeid uitziet zonder duidelijke reden
Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je huidbarrière even overbelast is.
Wat gebruik je wél tijdens skin fasting?
Het idee is simpel: ondersteunen in plaats van sturen.
1. Een milde cleanser
Geen schuimfeest, geen sterke geur. Gewoon zacht. Tijdens skin fasting kies je het liefst voor een milde cleanser die je huid niet onnodig ontvet. De Revuele Ceramide Hydrating Cleanser is daar een fijne budgetoptie voor: zacht, hydraterend en gericht op het ondersteunen van je huidbarrière.
2. Een simpele moisturizer
Hydratatie zonder actives. Tijdens skin fasting kies je het liefst voor een eenvoudige moisturizer die je huid ondersteunt zonder extra prikkels. De Kruidvat Ceramide Protect Crème is hier een fijne budgetkeuze voor: zacht, barrière-vriendelijk en ideaal voor dagelijks gebruik.
3. SPF overdag
Ja, ook tijdens skin fasting. Beschermen blijft key. Een lichte SPF zoals Garnier Ambre Solaire Super UV met hyaluronzuur beschermt je huid zonder haar extra te belasten. Deze zonnebrand is niet de goedkoopste, maar we vinden hem toch passen onder de Glamfordable paraplu. Hij heeft namelijk bij verschillende winkels om de zoveel tijd 50% korting, waardoor hij toch betaalbaar blijft.
Dat is het. Meer hoeft echt niet.
Hoe lang doe je skin fasting?
Voor de meeste mensen is 3 tot 7 dagen voldoende.
Je merkt vaak al snel verschil:
- minder roodheid
- meer comfort
- een rustiger huidbeeld
Daarna kun je langzaam weer één actief ingrediënt toevoegen. Niet alles tegelijk. Skin fasting draait om luisteren, niet pushen.
Is skin fasting voor iedereen?
Niet per se.
Als je huid stabiel is en goed reageert op je routine, hoef je niet te vasten “omdat het trending is”. Maar als je huid signalen geeft dat het te veel is? Dan kan skin fasting een verrassend fijne reset zijn.
Glamfordable-regel:
Meer producten zijn alleen beter als je huid er blij van wordt.
Tot slot
Skin fasting is geen straf en geen hype. Het is gewoon een slimme reminder dat skincare niet draait om hoeveel je smeert, maar om wat je huid nodig heeft op dat moment. Soms is minder niet alleen meer…maar precies goed.
